Hulporganisaties
Stichting Open Boek Nijmegen zet zich in om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Wij bieden zelf geen individuele hulp aan. Vermoed je dat je professionele zorg nodig hebt? Maak dan vrijblijvend een afspraak bij je huisarts. Deze kan je verder helpen. De huisarts kan samen met jou een inschatting maken van welke hulp er in jouw situatie het meest passend is. De huisarts kan je bijvoorbeeld verwijzen naar de praktijkondersteuning geestelijke gezondheidszorg (POH-GGZ). De POH-GGZ werkt binnen de huisartspraktijk en biedt begeleiding aan mensen met lichte psychische klachten. De huisarts kan je ook verwijzen naar een psycholoog of psychiater. De huisarts kan daarnaast tools voor zelfhulp aanbieden, bespreken bij welke instantie je het beste terecht kan, of samen met jou kijken of medicatie jou zou kunnen helpen. Meer informatie over welke hulp de huisarts jou kan bieden vind je hier.
Een andere mogelijkheid voor professionele hulp is begeleiding via een buurtteam. Buurtteams bieden laagdrempelige ondersteuning bij allerlei zaken, onder andere bij mentale problemen. Je kunt contact met jouw buurtteam opnemen via deze website. Jullie plannen vervolgens een kennismakingsgesprek waarin jullie bespreken welke hulp voor jou passend is.
Ben je niet op zoek naar professionele zorg, maar wil je wel met iemand praten? Dit kan bijvoorbeeld via Stichting Mind of via Frisse Gedachtes. Heb je behoefte om met iemand te praten over zelfmoordgedachten? Via Stichting 113 Zelfmoordpreventie kan je gratis anoniem bellen (0800-0113) of chatten: zij zijn altijd bereikbaar.
Studenten aan de HAN, het ROC en de RU kunnen ook terecht bij de studentensupport van hun onderwijsinstelling. Deze instellingen bieden onder andere hulp bij persoonlijke problemen of workshops over bijvoorbeeld stressmanagement en faalangst.
Via je zorgverzekering kun je vaak vanuit de aanvullende verzekering zelfhulpcursussen volgen zoals bijvoorbeeld Mirro of Gezondeboel. Check de pagina over vergoedingen voor online zelfhulpmodules op de website van jouw zorgverzekering om te kijken of deze binnen jouw verzekering vallen.
Zijn deze organisaties niet wat je zoekt? Hieronder bieden wij een overzicht van organisaties waarbij je terecht kan voor hulp bij mentale problemen. Je kan op een categorie klikken om deze uit te klappen. De lijst is niet uitputtend. Kijk voor meer informatie eens bij het landelijk overzicht van hulporganisaties van Stichting MIND, of bij onze andere partnerorganisaties. Staat hier niet tussen waar jij naar op zoek bent? Er zijn nog veel meer hulporganisaties beschikbaar, dus je zou online eens kunnen rondkijken of je iets vindt dat bij je past. Mocht je er hiermee ook niet uitkomen, weet dat je huisarts je kan helpen met het vinden van passende hulp.
Professionele hulp
Organisatie | Details | Available in English |
Huisarts | Helpt passende hulp vinden. | Yes |
POH-GGZ | Behandeling lichte psychische klachten. | Ask your general practitioner |
Psycholoog/psychiater | Behandeling psychische klachten. | Yes |
Wijkteam/buurtteam | Laagdrempelige ondersteuning | Unknown |
Laagdrempelige hulp
Organisatie | Details | Available in English |
Onderwijsinstantie (studieadviseur, studentpsycholoog): |
Hulp bij persoonlijke of studiegerelateerde problemen voor studenten van de betreffende onderwijsinstantie. | Yes |
Jongerenstip | Informatie en advies voor jongeren in Nijmegen. | Unknown |
Bellen
Organisatie | Details | Available in English |
113 zelfmoordpreventie |
Hulp bij zelfmoordgedachten.
0800-0113 (113) altijd bereikbaar. |
Yes |
Alles Oké? Supportlijn |
Een luisterend oor voor als het even niet zo lekker gaat.
Doelgroep: 18 tot 25 jaar.
0800-0450, tussen 14:00 en 22:00 bereikbaar. |
Yes |
Centrum Seksueel Geweld |
Professionele hulp bij een ongewenste seksuele ervaring.
0800-0188, altijd bereikbaar. |
Yes |
MIND Korrelatie |
Advies of hulp bij mentale problemen.
0900-1450, op werkdagen tussen 09:00 en 21:00 bereikbaar. |
No |
Luisterlijn |
De luisterlijn biedt een luisterend oor voor als het even niet zo lekker gaat.
088 0767 000, altijd bereikbaar. |
Depending on the volunteer |
Kindertelefoon |
Met de kindertelefoon kun je praten over alles wat je dwarszit.
Doelgroep: 8 tot 18 jaar.
0800-0432, elke dag tussen 11:00 en 21:00 bereikbaar. |
No |
Luisterlijnen in andere talen |
Vind een luisterlijn in een andere taal.
Let op: mogelijk extra kosten verbonden door bellen naar andere landen. |
Yes |
Find A Helpline |
Vind een hulplijn om mee te chatten of bellen in landen over de hele wereld.
Let op: mogelijk extra kosten verbonden door bellen naar andere landen. |
Yes |
IrisZorg |
IrisZorg is gespecialiseerd in verslaving. Je kan ze bellen of mailen bij zorg over middelengebruik van jezelf of van een naaste. 088-606 1600 (landelijk), nijmegenpreventie@iriszorg.nl (Nijmegen) |
Unknown |
Chatten
Organisatie | Details | Available in English |
MIND Korrelatie |
Advies of hulp bij mentale problemen.
Op werkdagen tussen 09:00 en 20:30 bereikbaar. |
No |
Centrum Seksueel Geweld |
Professionele hulp bij een ongewenste seksuele ervaring.
Op werkdagen tussen 16:00 en 06:00 bereikbaar. In het weekend en op feestdagen tussen 20:00 en 06:00 bereikbaar. |
Yes |
Proud2Bme |
Chatten over eetstoornissen met ervaringsdeskundigen en lotgenoten.
Elke dag tussen 19:00 en 21:00 bereikbaar. |
No |
Alles Oké? Supportlijn |
Een luisterend oor voor als het even niet zo lekker gaat.
Doelgroep: 18 tot 25 jaar.
Elke dag tussen 14:00 en 22:00 bereikbaar. |
Yes |
Luisterlijn |
Een luisterend oor voor als het even niet zo lekker gaat.
Elke dag tussen 10:00 en 22:00 bereikbaar. |
Depending on the volunteer |
Kindertelefoon |
Met de kindertelefoon kan je over alles praten.
Doelgroep: 8 tot 18 jaar.
Chat (8 tot 18 jaar): elke dag tussen 10:00 en 21:00 bereikbaar.
Jongerenchat (12 tot 18 jaar) en terugkomchat (8 tot 18 jaar): elke dag tussen 18:00 en 20:00 bereikbaar. |
Yes, on this website |
Find A Helpline | Vind een hulplijn om mee te chatten of bellen in landen over de hele wereld. | Yes |
DRUGSinfo |
Chat met een medwerker voor informatie en advies over drugsgebruik van jou of van een naaste.
Op werkdagen van 13:00 tot 17:00 bereikbaar.
|
Unknown |
Ervaringsdeskundige hulp
Organisatie | Details | Available in English |
IXTA NOA | Een organisatie voor en door mensen die ervaring hebben met een psychische kwetsbaarheid. | Yes, on certain days |
Zelfregiecentrum | Ondersteuning met als doel om meer regie over je leven te krijgen. | Unknown |
Proud2Bme | Informatie over eetstoornissen, en de mogelijkheid tot chatten met ervaringsdeskundigen en lotgenoten. | No |
Depressievereniging | Patiëntenvereniging voor mensen met een depressie en hun naasten. Bieden onder anderen de herstelwijzer aan. | Unknown |
The Power Of Peers | Een herstelmaatjestraject voor mensen met depressie. Begeleiding door ervaringsdeskundigen. | Unknown |
Zelfhulp en meer leren
Organisatie | Details | Available in English |
Zelfhulpmodules via onderwijs/zorgverzekering | Vraag hiernaar bij je studieadviseur of raadpleeg de vergoedingen van je zorgverzekering. | Yes |
Grip Op Je Dip |
Gratis online cursus voor jongeren die niet lekker in hun vel zitten.
Doelgroep: 16 tot en met 25 jaar. |
Unknown |
Sparkel 2 doen |
Ontdek je talenten en gebruik deze om je in te zetten voor een ander.
Doelgroep: 12 tot 30 jaar. |
Unknown |
Mindfulness apps | Zoek op mindfulness op de App Store of Google Play. Voorbeelden van mindfulness apps zijn Balance en de VGZ Mindfulness Coach. Er zijn er echter nog veel meer, dus we raden je aan om even rond te kijken voor een app die goed bij jou past. | Yes |
113 e-learning | Een online training die je leert wat je kan doen om iemand die denkt aan zelfdoding te helpen. | Yes, on this website |
Overig
Organisatie | Details | Available in English |
Vertrouwenspersoon | Een vertrouwenspersoon is een contactpersoon binnen een bedrijf die werknemers kunnen benaderen om ongewenst gedrag te melden. Raadpleeg uw werkplek om na te gaan of er een vertrouwenspersoon is. | Yes |
Stichting Studeren en Werken op Maat | Begeleiding van jongvolwassenen met een ondersteuningsvraag bij het vinden van een stage of baan. | Unknown |
Radboud Sportcentrum | Sporten kan bevorderend werken voor de mentale gezondheid. Het Radboud Sportcentrum heeft een breed aanbod van zowel sport als advies en ondersteuning hierbij. | Yes |